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The Inner Shift
Du funktionierst. Aber du spürst dich selbst nicht mehr.
Vielleicht sieht dein Leben von außen okay aus. Du gibst jeden Tag dein Bestes. Für deine Familie. Für deinen Job. Für dein Umfeld.
Aber innerlich… ist da eine Leere.
Die stille Sehnsucht nach dir selbst. Nach einem Moment, in dem du nicht kämpfen musst. Sondern einfach da sein darfst.
Du hast viel probiert: Bücher, Podcasts, Tools. Du weißt so viel – aber du fühlst es nicht mehr.
Und obwohl du gelernt hast, stark zu sein, spürst du: So kann es nicht ewig weitergehen.
The Inner Shift ist kein weiteres Coaching und keine Methode, die du "abarbeiten" musst.
Es ist ein Raum für Rückverbindung – geführt von mir, Sarah. Einer approbierte Psychotherapeutin mit Spezialisierung auf traumasensibles Arbeiten, EMDR und The Healing Key. Ich liebe es fundierte Wissenschaft mit spirituellen Ansätzen zu verbinden. Für Frauen wie dich.
Geht es dir ähnlich?
- Du wachst morgens auf und fühlst dich sofort erschöpft.
- Du funktionierst – Tag für Tag. Aber es fühlt sich an, als wärst du innerlich abwesend.
- Du fühlst dich oft "falsch" – obwohl du so viel richtig machst.
- Du bist gut im Zuhören, im Geben, im Für-andere-da-sein… aber wann warst du das letzte Mal für dich da?
- Du denkst manchmal: "Ich müsste doch eigentlich glücklich sein… warum fühlt es sich dann so leer an?"
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Warum Wissen allein nicht heilt
Kopf ist nicht gleich Körper
Du hast gelesen. Reflektiert. Gespräche geführt. Und doch spürst du: Irgendetwas fehlt.
Denn so hilfreich all das Wissen war – dein Körper sehnt sich nach etwas Tieferem.
Nicht nach neuen Erkenntnissen. Sondern nach echten Empfindungen.
The Inner Shift beginnt dort, wo Worte enden – und Gefühl wieder beginnt. Es geht nicht darum, dich zu „verbessern“. Sondern darum, dich wieder zu spüren. Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur du.
Freut mich
Ich bin Sarah
Ich bin Sarah, approbierte Psychotherapeutin mit eigener Privatpraxis, traumasensibel ausgebildet, erfahren in EMDR, Verhaltenstherapie, Quantenheilung und The Healing Key.
Doch was ich vor allem bin: Ein Mensch, der selbst lange Zeit funktioniert hat, statt zu fühlen.
Meine Stärke liegt darin, Räume zu halten, in denen du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst.
“You cannot always control what goes on outside. But you can always control whatgoes on inside.”
Was
Ist "The Inner Shift"?
The Inner Shift ist kein Coaching-Programm, kein Onlinekurs zum Durchklicken und kein esoterisches Mindset-Tool.
Es ist ein sicherer Raum, in dem du sanft in Kontakt mit dir selbst kommst – geführt, gehalten, echt.
Effizient
Bei "The Inner Shift" nutzen wir moderne Ansätze aus der spirituellen und der wissenschaftlichen Welt, um in weniger als 60 Minuten an Blockaden und Glaubenssätze zu kommen
Tiefgreifend
Anders als in klassischer Psychotherapie ist es dein Körper, mit dem wir sprechen. Dieser hat unbewusste Trauma und Glaubenssätze gespeichert... und wir greifen darauf zu
Begleitet
Du wirst von mir begleitet und angeleitet, um in einem sicheren Raum zu agieren und dich vollends gehen lassen zu können. Ganz egal ob du Kopfmensch bist oder nicht.
Wie läuft eine Session ab?
Eine The Inner Shift Session orientiert sich immer an dir und dem Feedback, den dein System uns gibt. Da all diese Kommunikation unbewusst stattfindet, musst du gar nichts aktiv tun.
Dauer: 60 Minuten.
Ort: Online via Zoom oder vor Ort bei Sarah.
Ankommen
Du wirst in einem geschützten, klaren Rahmen empfangen - online oder offline.
Geführte Wahrnehmung.
Sanftes Ankommen im Körper, unterstützt durch Stimme & Präsenz
Aktiver Shift.
Mit Elementen aus THK, EMDR und psychotherapeutischer Begleitung tauchst du ein - ohne etwas leisten zu müssen.
Integration
Du gehst nicht "offen" - sondern geerdet, sortiert, klar.
04
Stimmen, die berühren
Transformation
Knows how to push me and got the best result, my whole body has changed. Now I'm suggesting my colleagues and friends to enroll into it for a fit life and balanced mind.
Leann Rimes
Möchtest du einmal reinfühlen?
The Healing Shift
In meinem kostenfreien und 3-teiligen Videotraining lernst du die Methode im Detail kennen und kannst dir nach Abschluss eine kostenfreie Session bei mir buchen. So hast du das Fundament gelernt und kannst in einer Live Session mit mir direkt spüren und transformieren
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Kennenlern-Session mit Sarah
Du brauchst kein Hintergrundwissen und möchtest lieber direkt mit mir einchecken und an deinen Glaubenssätzen und Einschränkungen im Alltag arbeiten? Eine Kennenlern-Session biete ich immer zu einem rabattierten Satz an.
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Real people.
Real stories.
Jenny Martins /
INDUSTRIAL DESIGER
I have been working with a yoga personal trainer for several months now, and it has been an incredible experience. My trainer is incredibly knowledgeable and has helped me to deepen my yoga practice and improve my overall physical fitness. Not only have I become stronger and more flexible, but I have also noticed improvements in my mental health and well-being. Thank you!!! ♡
Paul jones/
blogger
Yoga has helped me manage my stress and anxiety in a healthy way. Whenever I feel overwhelmed, I can turn to my yoga practice to help me center and ground myself. The deep breathing exercises and meditation techniques have given me a powerful tool to manage my emotions and stay centered in the midst of chaos. Awesome trainer!
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